Vi har pratat med kostrådgivaren och inspiratören Ida Björnsund - @guiltfree_living om att leva utan ångest, skuld och orimliga krav! Läs om hennes otroliga resa från 45 kilo och psykisk ohälsa till att idag njuta fullt ut av livet som hon nu valt att leva på sitt sätt!
Hej Ida!
Du är en stor inspiration för många när det kommer till kost och träning. För de som inte hört talas om dig, kan du berätta lite kort om dig själv, vad du gör och vad som driver dig?
- Jag är 30 år fyllda, utbildad fysioterapeut, men är över det personalvetare, kostrådgivare och har pluggat två år juridik. Jag bor med min sambo och arbetar som fysioterapeut, men även coach och inspiratör genom min Instagram.
Jag älskar att resa, stå och pyssla i köket, ta långa promenader och har träningen som min terapiform. Från att ha vägt 45kg och halvt klappat ihop mentalt, till att nu jobba som fysioterapeut och coach där jag får hjälpa personer som bland annat var i den sisten jag var i för fem - tio år sedan så drivs jag av att få hjälpa människor till att bli den bästa versionen av sig själva och börja NJUTA av livet, inte bara att leva det!
Många glömmer vad livet faktiskt går ut på, och tar det allt för seriöst, när det hela egentligen bara kokar ner till att bli så lycklig det går och njuta till max- och det får man varken genom materiella ting eller en rippad kropp. Lycka och njutning är något som sitter djupare än så!
När jag var nära att ge upp kände jag att jag ville dö, men jag insåg också att det vore dumt om jag inte testat att verkligen våga leva först, och gå emot min ångest och press som ständigt tryckte ner mig och bara fick mig att må sämre. Och, så står jag här idag, 25 kg tyngre, med en sambo som jag ska gifta mig med nästa sommar och mycket mindre bekymmer än när jag gjorde allt för att uppnå mina ”ideal” som hjärnan hade bestämt.